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迈阿密热火本赛季开局4胜6负，防守端问题突出。新核心扬尼斯-阿德托昆博在球队输给湖人后直言，坏习惯是球队表现不稳的关键原因。 阿德托昆博说：“现在，我们彼此不信任。我们没有付出额外的努力。我们有两场比赛做到了，但坏习惯总是会在比赛中悄悄冒出来。” 热火目前防守效率排名联盟第26位，失分也接近联盟垫底。最令人担忧的是三分防守，对手面对热火的三分命中率高达39.4%。主教练斯波尔斯特拉上赛季调整了进攻体系，强调节奏和转换进攻，但球队的防守原则基本保持不变。 阿德托昆博认为，随着球队建立信任和默契，防守会有所改善。在竞争激烈的东部，容错空间很小，球队已经有了紧迫感。 特别
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前阵子有位五十出头的大姐来门诊，报告单上低密度脂蛋白胆固醇写着4.6毫摩尔每升，她一脸不服气："我肉都戒了，油也少放了，天天就吃点花生当零嘴，怎么还这么高？" 我问她一天吃多少，她伸手一比划——一小碗，看电视的时候一颗接一颗，一晚上能见底。她认定花生是"素油""坚果"，比薯片健康，多吃点没事。问题恰恰出在这句"没事"上。 先把花生这件事说清楚，免得你误会。花生不是"血脂杀手"，它含不饱和脂肪酸、植
没想到在2026年，居然还能看到翻盖机这种古早的机器。 最近手机制造商Sunbeam Wireless，在海外推出了 两款翻盖新机：F1 Pro Poplar和F1 Pro Walnut 。 两款 区别主要在外壳材质，以及Walnut能开Wi-Fi热点、Poplar不能 。 外观设计和配置基本一致， 折叠状态下外面有一块小屏 ，能看日期和通知，并 配有一颗500万像素摄像头 。 展开后， 里面是2
辽宁100-93战胜广州。这场比赛辽宁赢得非常艰难，幸好对于关键球的把控更好，这让他们艰难取胜。而本赛季两个年轻球员的成长，对于球队实力的提升是实质性的。 一个是张陈治锋，现在辽宁一直都欠缺内线轮换，张陈治锋虽然现在不是什么内线大核，不过面对广州的两个高内线，他还是可以展现一些统治力。一个是进攻端的效率，最近都是完美终结，全场比赛6中4获得8+6，这样的表现已经很好了。 当然最惊喜的还是他在防守端
恩比德的“施压”没起作用。费城76人在周日对阵底特律活塞的比赛中安排这位当家内线休战，理由是右脚足底筋膜炎的伤病管理。这是球队本赛季首个背靠背赛程，前一天他们刚以 127比116 击败密尔沃基雄鹿。 恩比德似乎也预感到这个决定会来，他试图提前把话挑明。据ESPN记者克里斯·里姆（Kris Rhim）转述，恩比德在周六晚说：“我其实明天想打，你们能不能给他们施加点压力？……我想明天上场，那就开始写文
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